【本文作者】李佳築中醫師 【本文作者服務診所】康欣中醫診所
【文章分類】婦女小兒 發表日期:2018-03-28 點閱數:8169
中醫轉骨【我還有長高的機會嗎？】
父母親總是希望孩子的將來能高人一等，因此擔心孩子發育不良、長不高、體質差等…。
中醫轉骨能幫助父母親在小孩子很重要的一段發育時期，強壯筋骨、改善體質、增加記憶力學習。
一、何時該給小孩轉骨？中醫轉骨的作用為何？轉骨時期應注意的日常保健？
1、男女轉骨的好時機為：
男：12-17歲(平均一年長6-10cm，至少一年長高3-5cm)
女：10-14歲(經前平均一年長6-8cm，經後1-3年至少一年長高2-4cm)
2、在成年以前，人體不斷的成長發育，有持續不斷的生長補養需求，但依轉骨的原意，轉骨方本
來針對青春期發育的滋補藥方，可在發育前半年開始服用，所以一般女生乳房開始發育，男生
開始變聲之前便需要服用。女生在初經來朝三年內，男生在變聲三年內，都是服藥的黃金時期。
青少年在骨骼生長板未密合前都可以再搭配適當的藥方，促進增高或補救身高的不足。
3、中醫一直強調天人合一的觀念，天地有春生夏長秋收冬藏的規律，人體也存在相應的生理規律。
冬天的收藏是為了明年生發做準備，國人冬令進補習慣，也是秉持相同的養生理念，因此在農
曆立秋開始或秋分後可加強服用，更可依個人狀況進行體質調理，明年的春分開始到立夏
為第二階段的轉骨好時機，可配合升發活血的中藥，以達到轉骨增高的目的。
二、中醫轉骨的作用(青春期是人體第二次快速生長的階段，中醫可提供器官成熟及生長所須的營
養，調理先天不良的體質並調整個別失衡的症狀，因此中醫的轉骨是全方位的調養，除了一般
補肝腎的中藥轉骨方，促進筋骨的生長發育外，更可依個人狀況進行體質調理)。
1、 我們用中藥轉骨湯幫助孩子轉骨，轉骨藥膳每週服用1帖，連服3~4個月，過敏體質者或胃口
不好者期間配合服用科學中藥複合方，轉骨方是個總稱，其內容會因性別、體質、氣候等因素
而有所不同。
(1) 男生在轉骨方面的需求以疏肝活血，補肝腎為主(補肝可促進軟組織如：韌帶、肌腱等發育，
補腎則可強化骨骼，增加骨質發育)，為方便服用，功效持續，本院有特製藥品，服用轉骨丸
可加強輔助。
(2) 女生除了增高之外尚須調理月經，必須酌加補血藥物，而現代女性也會有豐胸塑身方面需求，
可在轉骨時一併考量，本院有特製藥品，服用調經丸可加強輔助。
2、 轉骨的針灸，中醫針灸對增高也有幫助，針法常用穴位如：百會、足三里‧‧等。針灸以10
次為一療程，每週針1~2次，每次療程後可再變換穴位。
三、轉骨時期的日常保健
1、充足的睡眠─11點以前睡覺，青少年可再早一點(10點以前)充足優質的睡眠，才可「一暝大
一寸」。
2、適當的運動─如籃球、游泳、跳繩、自行車、排球等，ㄧ個星期3次，每次30分~1小時。
3、充足的營養─必須補充鈣質、蛋白質、膠質、維生素等，可多吃肉類、蛋、奶、魚湯、小魚乾
、木耳、海帶、豆腐，女生月經來潮後，補充鐵質如：豬肝、豬腰子、牛肉湯、菠菜。
4、少吃冰冷─冰冷入胃會影響胃腸吸收功能，久則影響生長機能，寒冷刺激會損傷人體胸中陽氣
，加重呼吸道過敏，冷飲高量糖分也容易造成肥胖及青春痘。
【內容來源或主要科學文獻依據】醫師自行發
【轉載本文請取得原作者同意】